Du kan kontakte kraftdyret ditt ved å utføre denne meditasjonen. Kanskje må du prøve noen ganger for å få kontakt, men hver gang du prøver, kommer du nærmere naturen.
* Naturlige omgivelser
Hvis det overhodet er mulig, bør du være ute i naturen eller finne et rolig hjørne i en stor park. Selv om kraftdyret ditt kan finne deg hvor som helst, vil det føle seg mer tilpass, og du vil lettere komme i kontakt med det når du er mottakelig for naturen.
* Innrett deg behagelig
Ta på deg løstsittende klær. Du velger selv hva du vil sitte på, men vær klar over at du kommer til å bli sittende en stund. Unngå bruk av kraftig røkelse eller distraherende musikk.
* Bruk sansene
Bruk øynene og se deg omkring; lytt med ørene, snus inn med nesen og kjenn med huden, helt til du er i kontakt med pulsen i naturen. Tenk på at denne pulsen har slått år etter år, århundre etter århundre.
* Ditt indre blikk
Lukk øynene. Fortsatt har du sansene åpne, men sinnet ditt gir deg bilder uten forstyrrelsene fra den ytre verden.
* Ta kontakt
Med mindre du har endel erfaring med meditasjon, vil sinnet ditt vandre, og det vil dukke opp ulike dyr. Det første dyret du ser, er ikke nødvendigvis ditt. Snakk til hvert enkelt dyr som dukker opp, og prøv å kjenne etter hva dets budskap er.
* Kommunikasjon
Din sanne veileder har mer å fortelle deg enn bare smiger eller fordømmelse. Dyret ønsker ikke å ta kontroll - det har sitt eget liv å leve - men det kan vise deg måter du kan ta kontroll over ditt eget liv på.
* Erfaring
Ikke mist motet hvis du i starten ikke føler at du oppnår kontakt med ditt sanne kraftdyr. Tenk over hva du har lært av opplevelsen. Ville du følt deg bedre tilpass i andre omgivelser? På andre tidspunkt av dagen? Prøv på nytt en annen dag: kan hende blir du overrasket over det gode resultatet.
* Forbindelse for livet
Når du først har funnet kraftdyret ditt, vil du se det igjen og igjen. Det dukker kanskje opp i drømmene dine eller i et fremmed menneskes blikk. Men det vil for alltid være din personlige veileder som kan gi deg støtte og råd.
Tips:
Jeg har erfart at det er lettere å oppnå kontakt om man visualiserer at man går inn i en skog og kommer til en lysning. Midt på lysningen er det et bål. Sett deg ved det og vent. Bruk ventetiden til å lytte til lydene i skogen, kjenne skogens dufter og energi.
Denne metoden gjør at du like greit kan sitte inne, om du har vanskeligheter for å finne en trygg og fin uteplass å meditere på.
(Kilde:
Medlemsblad fra "Sjel Kropp Ånd", Diverse forfattere)
Kali Cherell










Skrevet av





Loggført
fra Lene.
